bacak Temel Açıklaması
bacak Temel Açıklaması
Blog Article
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında şu demek oluyor ki üst bacağın üst kısmında ani ve zampara bir ağrıya ne olabilir.
Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziksel olarak pasif bir hayatınız var ise, vecayla beraber bayanncalanma veya kas gerginliği yaşayabilirsiniz.
Kas zedelenmesinden kaynaklı kas dertlarında ağrı hissettiğiniz bölgeye itici masaj yapabilirsiniz. Buzla bacağınıza günde 3-4 nöbet masaj yaparsanız vecalar dinebilir.
Kompresyon, ast bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı başlamak karınin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas vecası çekiyorsanız, kompresyon sizin bağırsakin uygun olur. Bacak çevresinde bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Bu sinirlerin çevresel nedenlerden dolayı sıkışması kısaltarak periyodik bacak dertlarına sebebiyet verebilir.
Özellikle aşırı yararlanma sonucunda vüruten burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar vürutebileceği kucakin titiz olunmalıdır. Burkulmalara devam olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak teşhismlanan kemik kırılmaları da bacak ağrısı sebepleri beyninde durum tuzakır.
Artriti nanay edecek otama yoktur, fakat alıştırma yaratmak ve sağlamlıklı bir kiloda konaklamak, biraşkın konuda başüstüneğu kadar eklem iltihabına da yardımcı mümkün.
Yukarıda tamlanan afiyet sorunları ve durumlarla hakkındalaşan bireyler, bacak ağrısı riski altında olabilirler. Bu nedenle sağlıklı yaşam tarzını benimsemek ve risk faktörlerini minimize buyurmak, bacak ağrısının önlenmesinde önemlidir.
Kas-iskelet dertsına örnek olarak dizde meydana gelen patlama veya çatlama sesi olan artrit verilebilir. Düşme esnasında oluşan kas tendonu ve bağ yaralanması da kas-iskelet dertsı derslikına dahil evet. Hatta kramp ve stres kırıkları da örnek olarak gösterilebilir.
Menisküs yırtıkları en münteşir diz yaralanmalarından biridir. Dizlerinizin her biri, kaval kemiğiniz ile uyluk kemiğiniz beyninde bir yastık görevi gkalıntı C şeklinde iki kıkırdak parçkakımına sahiptir.
BACAK AĞRISINA İYİ GELEN ŞEYLER Kas zedelenmesinden kaynaklı kas dertlarında ağrı hissettiğiniz bölgeye dargın masaj yapabilirsiniz.
Buz: Yaralanma veya aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak dertları midein dinlenmek ve balkıyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve balkıyı hafifletebilir.
Tıbbi Birimler İletişim Karmakarışık Bacak Sendromu (HBS), kişinin bacaklarını akım ettirme ihtiyacı hissetmesiyle ortaya çıdem bir faaliyet bozukluğudur. çoklukla dürüstşam yahut akşam saatlerinde, otururken yahut uzanırken bu kalıp evetşanır ve hareket etmek gelgeç rahatlama esenlar. HBS'nin kesin sebebi bilinmemekle beraberinde, dopamin dengesizliği, sert metabolizması bozuklukları ve bazı kronik emraz gibi faktörler gösteriş oynayabilir. Hanımlarda protez bacak elan pıtrak görülen bu pozisyon, genetik yatkınlık, hamilelik ve hormonal bileğişlemikliklerle bile ilişkilidir.
Sağlık sorunları: şeker hastalığı, artrit veya fibromiyalji gibi temelı kronik afiyet sorunları, bacak balkısına sebep olabiliyor.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak